あっちゃんリリース

一児のママ(27歳)。大企業に勤めながら、うつで休職中。楽しくブロブしています。

2019-08-27から1日間の記事一覧

【簡単に不眠症を改善】眠りをさそう食べ物4選を取ってオレキシンを減少させよう

こんにちは、あっちゃんリリースです。 突然ですが、 不眠症で悩んでいませんか? 布団に入っても寝れない…。 スマホを見ていたら寝れなくなった…。 寝つきが悪い…。 わたしも考え事をしていたら 寝れなくなることがあり、 寝たいのに寝れない…。 薬を飲まず…